Entrenamiento

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42 min

Mancuerna

Cuádriceps +

526 kcal

¿Serás mi Valentín? 🌹

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Gusano de tierra

40 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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