Entrenamiento
56 min
Mancuerna +
Cuádriceps +
472 kcal
Calentamiento
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Círculo de muñeca
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Descanso
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Estiramiento de isquiotibiales 90/90
Left side
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Descanso
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Estiramiento de isquiotibiales 90/90
Right side
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Descanso
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Sentadilla Estiramiento
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Descanso
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Estiramiento de cruz de hombros
Left side
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Descanso
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Estiramiento de cruz de hombros
Right side
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Descanso
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Estiramiento Lateral
Alternate sides
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Descanso
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