Entrenamiento

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36 min

Mancuerna +

Pecho +

435 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Completo con Mancuernas y Kettlebells

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de hombros entrelazando las manos detrás de la espalda

30 sTiempoSin equipo

Estiramiento de espalda para los codos

30 sTiempoSin equipo

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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