Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

42 min

Banda de Resistencia

Pecho +

425 kcal

Bandas para la parte superior del cuerpo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Estiramiento Lateral

Left Side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento Lateral

Right Side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de antebrazo en posición de tirón frontal

Left Side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Estiramiento de antebrazo en posición de tirón frontal

Right Side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento