Entrenamiento

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35 min

Peso Corporal

Abdominales +

342 kcal

Fuerza Total con Peso Corporal

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Círculo de tobillo

Left side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Círculo de tobillo

Right side

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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