Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

45 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

555 kcal

EMOM de Cuerpo Completo con Peso Corporal

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador de HIIT

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de cadera en torsión

Left Side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de cadera en torsión

Right side

25 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Sentadilla libre

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento