Entrenamiento

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41 min

Kettlebell +

Glúteos +

457 kcal

Golpe Pesado de Glúteos en el Gimnasio

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

25 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

25 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Calentamiento de la Pose de Mariposa

30 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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