Entrenamiento

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29 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

174 kcal

Recuperación Activa Hombros a Prueba de Balas

Calentamiento

Movimientos

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Cobra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

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