Entrenamiento

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36 min

Peso Corporal

Abdominales +

329 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Completo con Peso Corporal

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Calentamiento de la Pose de Mariposa

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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