Movilidad y Fuerza Rápida de Caderas - Gymaholic App

Entrenamiento

21 min

Banda de Resistencia

Piernas

155 kcal

Calentamiento

exercise-img

Calentamiento de Caderas 90/90

Lado Izquierdo

exercise-img

Calentamiento de Caderas 90/90

Lado Izquierdo

exercise-img

Calentamiento de Caderas 90/90

Lado derecho

rest image

Descanso

exercise-img

Calentamiento de Caderas 90/90

Lado derecho

rest image

Descanso

exercise-img

Estiramiento de flexores de cadera

Lado Izquierdo

exercise-img

Estiramiento de flexores de cadera

Lado Izquierdo

exercise-img

Estiramiento de flexores de cadera

Lado derecho

rest image

Descanso

exercise-img

Estiramiento de flexores de cadera

Lado derecho

rest image

Descanso

exercise-img

Círculo de cadera alterno de pie

Lado Izquierdo

exercise-img

Círculo de cadera alterno de pie

Lado Izquierdo

exercise-img

Círculo de cadera alterno de pie

Lado derecho

rest image

Descanso

exercise-img

Círculo de cadera alterno de pie

Lado derecho

rest image

Descanso

exercise-img

Apertura Lateral de Cadera

Alternar lados

rest image

Descanso

exercise-img

Apertura Lateral de Cadera

Alternar lados

rest image

Descanso

Compártelo