Entrenamiento

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43 min

Barra +

Abdominales +

412 kcal

Entrenamiento Completo de Parte Superior del Cuerpo y Abdomen

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Estiramiento de rana

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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