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43 min

Mancuerna +

Cuádriceps +

435 kcal

Entrenamiento de Fuerza HIIT de Cuerpo Completo en el Gimnasio

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

25 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Calentamiento de la Pose de Mariposa

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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