Entrenamiento

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40 min

Kettlebell +

Hombros +

380 kcal

HIIT de Cuerpo Completo con Kettlebell

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Calentamiento de la Pose de Mariposa

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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