Entrenamiento

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42 min

Mancuerna

Abdominales +

304 kcal

Desafío de 100 Repeticiones con Mancuernas

Calentamiento

Infierno Absoluto

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Balanceo de Piernas

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Piernas

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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