Entrenamiento

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36 min

Peso Corporal

Cuádriceps +

296 kcal

Entrenamiento del Desafío Héroe

Calentamiento

Infierno absoluto

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Postura de Gato y Vaca (Bitilasana)

30 sTiempoSin equipo

Descanso

10 s

Balanceo de Piernas

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Piernas

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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