Entrenamiento

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16 min

Mancuerna

Parte Superior del Cuerpo

139 kcal

Mancuernas para la parte superior del cuerpo

Calentamiento

Bloque #2

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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