Entrenamiento

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17 min

Caja Pliométrica

Cuádriceps +

190 kcal

Entrenamiento de Fuerza HIIT para Todo el Cuerpo

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

20 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

Crunch

40 sTiempoSin equipo

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