Entrenamiento

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31 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

344 kcal

Entrenamiento de 30 minutos para la parte superior del cuerpo en el gimnasio

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #1

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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