Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

30 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

286 kcal

Destrucción de la Parte Superior del Cuerpo y el Core

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento