Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

40 min

Mancuerna +

Cuádriceps +

379 kcal

Piernas y Tirones

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento