Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

21 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

170 kcal

Entrenamiento de Pecho y Tríceps de 20 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

15 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

15 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

15 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento