Entrenamiento

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16 min

Peso Corporal

Abdominales +

171 kcal

15-Minutos de Abs Aplastantes

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Descanso

5 s

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Descanso

15 s

Postura de Cobra

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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