Entrenamiento
55 min
Mancuerna +
Pecho +
392 kcal
Calentamiento
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Círculo de brazos
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Separación con Banda de Resistencia
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Rotación de torso
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Banda de Resistencia Alrededor del Mundo
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Círculo de codo
Lado Izquierdo
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Círculo de codo
Lado Derecho
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Círculo de codo
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Descanso
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Círculo de muñeca
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Gusano de tierra
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Deslizamiento de antebrazo en la pared
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Deslizamiento escapular en la pared
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Descanso
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