Entrenamiento

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24 min

Mancuerna

Tríceps +

204 kcal

Entrenamiento de 20 minutos con mancuernas para brazos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #2

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de codo

Left side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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