Entrenamiento

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21 min

Caja Pliométrica

Cuádriceps +

271 kcal

Entrenamiento de 20 minutos de Core y HIIT

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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