Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

31 min

Peso Corporal

Parte baja de la espalda +

327 kcal

Entrenamiento de 30 minutos para la parte superior del cuerpo y HIIT Power

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento