Entrenamiento
5 min
Peso Corporal
Flexores de la cadera +
40 kcal
Movilidad
Calentamiento de Caderas 90/90
Perro Pájaro
Insecto Muerto
Isométrico de avión de cadera en cada lado
Isométrico de avión de cadera en cada lado
Abducción Diagonal de Cadera en Decúbito
Abducción Diagonal de Cadera en Decúbito
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