Entrenamiento

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15 min

Peso Corporal

Parte Superior del Cuerpo

197 kcal

Entrenamiento de abdominales fuerte y definido de 15 minutos

Calentamiento

Fuerza

Estiramiento

Calentamiento

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Perro Pájaro

12RepeticionesSin equipo

Toque de Rodilla en Perro Boca Abajo

30 sTiempoSin equipo

Sostenido en posición hueca

30 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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