Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

40 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

442 kcal

Entrenamiento de tracción de 30 minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Finalizador

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Separación de banda de resistencia en supinación

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento