Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

21 min

Banda de Resistencia

Parte Superior del Cuerpo

178 kcal

Ganancia de Cuerpo Superior con Bandas de 20 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

20 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento