Entrenamiento

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5 min

Banda de Resistencia

Hombros +

29 kcal

Entrenamiento de 5 minutos para el dolor de hombros

Calentamiento

Movilidad

Calentamiento

Perro boca abajo (Adho Mukha Svanasana)

30 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

30 sTiempoSin equipo

Deslizamiento de antebrazo en la pared

30 sTiempoSin equipo

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