Entrenamiento

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1 h, 31 min

Mancuerna +

Bíceps +

1233 kcal

Entrenamiento de Cuerpo Completo de Bruce Lee

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

20 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Flexión Alterna de Hombros

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla

20 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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