Entrenamiento

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37 min

Banda de Resistencia +

Bíceps +

322 kcal

Haz crecer brazos más grandes en casa

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de muñeca

Right side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de muñeca

Left side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Right side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de codo

Left side

30 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

Forward

30 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

Backward

30 sTiempoSin equipo

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