Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Pecho +

225 kcal

Desafío de 100 Repeticiones

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de cadera alterno de pie

Repeticiones totales

15 sTiempoSin equipo

Círculo de cadera alterno de pie

Repeticiones totales

15 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

30 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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