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10 min
Banda de Resistencia
Pantorrillas
32 kcal
Mejora el Entrenamiento de Movilidad de Tobillos
Calentamiento
Bloque #1
Enfriamiento
Calentamiento
Círculo de tobillo
Right side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Círculo de tobillo
Left side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Rotación Interna del Tobillo
Right side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Rotación Interna del Tobillo
Left side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Rotación Lateral del Tobillo
Right side
20 s
Tiempo
Sin equipo
Rotación Lateral del Tobillo
Left side
20 s
Tiempo
Sin equipo
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