Entrenamiento

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12 min

Peso Corporal

Abdominales +

142 kcal

Activa tu núcleo antes de cualquier entrenamiento

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Perro Pájaro

10RepeticionesSin equipo

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