Entrenamiento

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38 min

Mancuerna +

Pecho +

329 kcal

Entrenamiento de 40 minutos para la parte superior del cuerpo y HIIT

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Deslizamiento escapular en la pared

25 sTiempoSin equipo

Deslizamiento de antebrazo en la pared

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

25 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

25 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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