Entrenamiento

Iniciar entrenamiento

31 min

Mancuerna +

Pecho +

214 kcal

Entrenamiento de 30 minutos de altas repeticiones para pecho y tríceps

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Gusano de tierra

25 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

25 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

Agregar ejercicio

Compártelo

Iniciar Entrenamiento