Entrenamiento

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31 min

Peso Corporal

Oblicuos +

267 kcal

30 Minutos de Abdominales y Carrera

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Finalizador

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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