Entrenamiento

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17 min

Peso Corporal

Abdominales +

175 kcal

Entrenamiento Rápido de Core en Casa

Calentamiento

Fuerza

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

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