Entrenamiento

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42 min

Barra +

Glúteos +

399 kcal

Entrenamiento de Piernas y Glúteos Fuertes

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Enfriamiento

Calentamiento

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

20 sTiempoSin equipo

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