Entrenamiento

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53 min

Mancuerna +

Abdominales +

567 kcal

Entrenamiento de Brazos Fuertes y Core

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Círculo de muñeca

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Cuerpo Hueco Balanceo

15 sTiempoSin equipo

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