Entrenamiento

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54 min

Peso Corporal

Abdominales +

615 kcal

Entrenamiento en casa para el core y glúteos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Apertura Lateral de Cadera

20 sTiempoSin equipo

Calentamiento de Caderas 90/90

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Rotación de cadera

20 sTiempoSin equipo

Descanso

1 m

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