Entrenamiento

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21 min

Banda de Resistencia

Glúteos +

236 kcal

Entrenamiento de Piernas con Bandas de 20 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Derecho

30 sTiempoSin equipo

Calentamiento de la Pose de Mariposa

30 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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