Entrenamiento

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49 min

Barra +

Isquiotibiales +

387 kcal

Entrenamiento de Piernas de 50 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Balanceo de Piernas

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Piernas

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de flexores de cadera

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de flexores de cadera

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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