Entrenamiento

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1 h, 6 min

Cinta de Correr +

Cuádriceps +

774 kcal

Quema Total de Cuerpo en 60 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #6

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Derecho

20 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

25 sTiempoSin equipo

Sentadilla de gorila

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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