Entrenamiento

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31 min

Mancuerna +

Parte Superior del Cuerpo

240 kcal

Esculpido de Pecho y Tríceps en 30 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Enfriamiento

Calentamiento

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Separación con Banda de Resistencia

30 sTiempoSin equipo

Flexión frontal del hombro

20 sTiempoSin equipo

Banda de Resistencia Alrededor del Mundo

30 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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