Entrenamiento

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27 min

Banda de Resistencia

Cuádriceps +

228 kcal

Entrenamiento de Piernas con Bandas de 30 Minutos

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Left Side

30 sTiempoSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Right Side

30 sTiempoSin equipo

Calentamiento de la Pose de Mariposa

30 sTiempoSin equipo

Círculo de rodilla

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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