Entrenamiento

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25 min

Peso Corporal

Isquiotibiales +

191 kcal

20-Minutos de Abdominales y Carrera

Calentamiento

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Enfriamiento

Calentamiento

Balanceo de Pierna Lateral

Lado Izquierdo

12RepeticionesSin equipo

Balanceo de Pierna Lateral

Lado derecho

12RepeticionesSin equipo

Patada de glúteos

20 sTiempoSin equipo

Círculo de brazos

20 sTiempoSin equipo

Rotación de torso

20 sTiempoSin equipo

Descanso

30 s

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