Entrenamiento

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10 min

Peso Corporal

Flexores de la cadera +

34 kcal

Sesión de movilidad de 10 minutos

Bloque #1

Bloque #2

Bloque #3

Bloque #4

Bloque #5

Bloque #1

Estiramiento de cadera en torsión

Left side

25 sTiempoSin equipo

Estiramiento de cadera en torsión

Right side

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de Cruz de Hierro

Lado Izquierdo

20 sTiempoSin equipo

Estiramiento de Cruz de Hierro

Lado derecho

20 sTiempoSin equipo

Descanso

20 s

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